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炒め物
ゴーヤチャンプル
今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳昨晩の炊き込みご飯、豆腐の味噌汁、南瓜の煮物に惣菜の切り干し大根を […]-
アルム＝バンド
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焼き
茄子の焼きびたし
お昼は乾麺の蕎麦。薬味の刻みネギが余りがちなのと、送り盆の精霊馬の茄子牛でダブついた茄子を🍆一挙両得 […]-
アルム＝バンド
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和え物
トマトと豆腐のカプレーゼ
昨晩の夏野菜のカレー炒めがかなり残っていたので、今夜のメインはそれで、副菜としてトマトと豆腐のカプレ […]-
アルム＝バンド
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炒め物
夏野菜のカレー炒め
今夜は夏野菜(ピーマン、ナス、玉葱、オクラ+ツナ缶)のカレー炒め🫑🍆🧅🫑🐟️🍛🍳とジャガイモのポトフ […]-
アルム＝バンド
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茹でる
冷やし中華
今日のお昼は冷やし中華🍜🥒🍅🥚🥓昨日の胡瓜とワカメとコーンの酢の物を添えて🥒🟩🌽🍋-
アルム＝バンド
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煮物
カレー風アクアパッツァ
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アルム＝バンド
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和え物
トマトと豆腐のカプレーゼ
今夜はトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🫒🍋メインはししゃもで簡易的に🐟️昨晩のゴーヤチャンプルの余りと […]-
アルム＝バンド
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炒め物
ゴーヤチャンプル
今夜はゴーヤチャンプル🥒🌭⬜️🥚🍳いつもは油揚げのところをウインナーソーセージにして消費促進。ポトフ […]-
アルム＝バンド
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煮物
カレー風アクアパッツァ
今夜はカレー風アクアパッツァ🐟️🐚🍅🧅🍄🌿🍛🍳ご飯は炊き立て🍚✨️後は味噌汁や惣菜のオクラサラダ、ご […]-
アルム＝バンド
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和え物
トマトと豆腐のカプレーゼ
今夜はトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🫒🍋🍛🥗 参考-
アルム＝バンド
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炒め物
ゴーヤチャンプル
今夜は炊き立てご飯🍚✨️にゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳-
アルム＝バンド
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和え物
トマトと豆腐のカプレーゼ
今夜は久々にししゃもを焼きました🐟️それだけだと難なので、焼いている時間でトマトと豆腐のカプレーゼを […]-
アルム＝バンド
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煮物
鯨肉の大和煮
今夜は鯨肉の大和煮🐋臭みが……という話をよく聞くのでみじん切りにした玉葱に30分漬けて、勿体ないので […]-
アルム＝バンド
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焼き
カレー風アクアパッツァ
今夜はカレー風アクアパッツァ🐟️🦪🍄🍛🥦🍳 参考-
アルム＝バンド
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和え物
トマトと豆腐のカプレーゼ
昨晩はトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🫒🍋🌿イタリアンパセリが森になってしまったのはご愛嬌。 参考-
アルム＝バンド
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炒め物
ゴーヤチャンプル
今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳-
アルム＝バンド
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焼き
えのきのカリカリ焼き
今夜はえのきのカリカリ焼き🍄 参考-
アルム＝バンド
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煮物
豆腐のキノコみぞれ餡掛け
参考-
アルム＝バンド
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炒め物
人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め
人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳 参考-
アルム＝バンド
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和え物
豆腐とトマトのカプレーゼ
豆腐とトマトのカプレーゼ🍅⬜️🫒🍋 参考-
アルム＝バンド
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