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和え物
トマトと豆腐のカプレーゼ
昨晩はトマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🫒🍋🌿イタリアンパセリが森になってしまったのはご愛嬌。 参考-
アルム＝バンド
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炒め物
ゴーヤチャンプル
今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳-
アルム＝バンド
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焼き
えのきのカリカリ焼き
今夜はえのきのカリカリ焼き🍄 参考-
アルム＝バンド
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煮物
豆腐のキノコみぞれ餡掛け
参考-
アルム＝バンド
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炒め物
人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め
人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳 参考-
アルム＝バンド
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和え物
豆腐とトマトのカプレーゼ
豆腐とトマトのカプレーゼ🍅⬜️🫒🍋 参考-
アルム＝バンド
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茹でる
冷やし中華
お昼は冷やし中華🥒🍅🥚🧊🍜-
アルム＝バンド
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焼き
カレー風アクアパッツァ
今夜はカレー風アクアパッツァ🐟️🐚🍅🍄🌿🍛🍳真鱈にアズマニシキのシーフードとミニトマト、ブナシメジを […]-
アルム＝バンド
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ご飯物
オムライス
お昼はオムライス🍚🍅🥚🍳……焦げ付くから最後に入れようと思っていた鮭フレークを入れ忘れて、お皿によそ […]-
アルム＝バンド
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炒め物
ゴーヤチャンプル
今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳-
アルム＝バンド
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和え物
トマトと豆腐のカプレーゼ
今日は伊仏。 トマトと豆腐のカプレーゼ🍅⬜️🫒🍋とジャガイモのポトフ🥔🧅🥕🌭🍲……あまり調子は良くな […]-
アルム＝バンド
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煮物
鰤大根
調理法を忘れないように、と久々に鰤大根。臭み取りも忘れずにできたので一安心。-
アルム＝バンド
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焼き
カレー風アクアパッツァ
さて、今夜はチャレンジ。一応アクアパッツァのつもり。ニンニクはお腹にすぐ来そう、と思って香り付けなら […]-
アルム＝バンド
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茹でる
#冷やし中華はじめました
よくある冷やし中華の麺(麺と汁だけのもの)が入ってきたので、具材を自前で、オーソドックスなものでまず […]-
アルム＝バンド
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炒め物
ゴーヤチャンプル
今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🐟️🍳豚肉の代わりに油抜きした油揚げで、肉や脂は回避し、味付けは市販 […]-
アルム＝バンド
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和え物
豆腐とトマトのカプレーゼ
今夜は豆腐とトマトのカプレーゼ🍅⬜️🫒油揚げの味噌汁🥕🧅🟩🍄🦊🍲メインはししゃも🐟️惣菜のタコの酢の […]-
アルム＝バンド
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和え物
胡瓜とワカメとコーンの酢の物
今日のお昼はコーン祭り🌽🌽🌽ここのところ土日の定番になっている胡瓜とワカメとコーンの酢の物🥒🟩🌽と、 […]-
アルム＝バンド
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炒め物
人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め
今夜は人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳昨晩の夏野菜のカレー炒めと味付けや材料が同じようです […]-
アルム＝バンド
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炒め物
夏野菜のカレー炒め
今夜は夏野菜のカレー炒め🍆🫑🧅🐟️🍛🍳 参考-
アルム＝バンド
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サラダ
豆腐とトマトのカプレーゼ
今夜は魚肉ソーセージとコーンの野菜炒め🌭🌽人参・シメジ・玉葱・豆腐の味噌汁に三つ葉を添えて🥕🍄🧅⬜️ […]-
アルム＝バンド
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