炒め物

今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳昨晩の炊き込みご飯、豆腐の味噌汁、南瓜の煮物に惣菜の切り干し大根を […]

今夜は夏野菜(ピーマン、ナス、玉葱、オクラ+ツナ缶)のカレー炒め🫑🍆🧅🫑🐟️🍛🍳とジャガイモのポトフ […]

今夜はゴーヤチャンプル🥒🌭⬜️🥚🍳いつもは油揚げのところをウインナーソーセージにして消費促進。ポトフ […]

今夜は炊き立てご飯🍚✨️にゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳

今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳

人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳 参考

今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🍳

今夜はゴーヤチャンプル🥒⬜️🦊🥚🐟️🍳豚肉の代わりに油抜きした油揚げで、肉や脂は回避し、味付けは市販 […]

今夜は人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳昨晩の夏野菜のカレー炒めと味付けや材料が同じようです […]

今夜は夏野菜のカレー炒め🍆🫑🧅🐟️🍛🍳 参考

今夜は並べるだけ。昨晩の空飛ぶヤコブさん、ポトフ、惣菜の切り干し大根にブロッコリーを添えて。最後に一 […]

午後普通にお腹を壊していたのに残業して、若干ふらふらしながらも買い出しと料理。メインは人参と玉葱とツ […]

今夜は夏野菜のカレー炒め🍆🫑🧅🫘🌭🍛🍳茄子、ピーマン、玉葱、オクラ、魚肉ソーセージをココナッツオイル […]

今夜は冷蔵庫の野菜一掃祭り。人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳

ココナッツオイルの夏野菜カレー炒め🍆🫑🥬🫛🐟️🍛🍳 カレー粉が効いていてなかなか良い感じです。 参考

人参と玉葱とツナ缶のカレー炒め🥕🧅🐟️🍛🍳 参考

大根は上半分で茎付きのものを入手したので、これも定例の茎のおかか炒め🥬🟫

大根が最近の相場から比べれば1/5程安くなっていたので確保したついでに、早速茎のおかか炒めを作りまし […]

今夜は寒いので豆腐のキノコみぞれ餡かけ。餡はホカホカ■🍄🍄🥕⚪️ 後、大根の首があるときは定番になり […]

今日のお昼はオムライス。 参考